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热身运动不宜简单化 3大准备事项要注意

2019-02-19 13:54 来源:爱丽婚嫁网

  热身运动不宜简单化 3大准备事项要注意

  据东台心连心志愿者协会会长刘浩平介绍,自协会成立以来,他们不仅关爱寒门学子、关心孤寡老人,更热衷社会公益,在倡导绿色环保、拥军优属等方面一直矢志不渝地努力着。接着,区委常委李泽玉作了热情洋溢的致辞。

中国城市人口密度大,行人与机动车相互干扰问题严重,这极大降低了步行的吸引力,从而降低公共交通设施的吸引力,使人们更多选择私人小汽车出行。北宋都城开封,又称东京、汴梁,是开封承载着厚重的历史,素有“七朝都会”之称,迄今已有4100余年的建城史和建都史。

  ”听到有人喊“起火啦”,便跳窗逃生。按照生态功能区划和主体功能分区要求,以循环经济为特色,以低碳经济、低碳建筑、低碳交通、低碳生活、低碳环境、低碳社会“六位一体”低碳城市建设为载体,使城市更有亮点,县城更有特色,乡村更加优美,加快实施“生态立省”战略,大力建设“美丽浙江”。

  他的整个执法过程规范严谨,有理有据,令人信服,丝毫看不出他是一名刚刚踏上执法岗位的新手。1.达到规模经济。

1.达到规模经济。

  昌江区“最美消防宣传大使”投票开始为进一步深化消防宣传教育“七进”工作,提高社会群众消防安全意识,增强抗御火灾和自防自救能力,构建辖区社会化消防工作新格局,昌江区消防安全委员会决定在全区范围内开展“昌江区最美消防宣传大使”活动,经过初步筛选,选出了符合条件的25名选手,11月9日,大队使用微信公众平台发送“昌江区最美消防宣传大使”的微信,通过投票,最终决定10名“昌江区最美消防宣传大使”。

  二是发挥媒体优势。开展一次社区消防知识讲座。

  会上,带兵干部和班长骨干纷纷表示,集训期间会强化建立健全安全组织,落实好一日生活制度,加强查铺查哨和晚点名等制度的落实,把事故预防工作想在前、做在前,严格落实安全防护措施,严防各类事故的发生,圆满完成支队党委交给的新训任务。

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  在进入人员聚集场所时,应首先观察和熟悉疏散通道、安全出口的位置,疏散时要服从工作人员的疏导和指挥,分流疏散,避免争先恐后,堵塞出口。

  努力构建一流城市学理论研究中心、学术交流中心、信息发布中心、人才培养中心和协同创新中心的定位,积极打造集评选、论坛、平台、课题、人才、宣传、基金、基地、培训、咨询等“十位一体”的城市学研究链,建立健全“模块化研究、矩阵式管理”的运行模式,打好打响“杭州牌”、“浙江牌”、“中国牌”和“国际牌”,构建“党政、企事业、智库、媒体、市民”五位一体的城市学研究复合主体,在探索中国特色新型智库建设上形成自身特色、凸显优势。

  指导他们在日常生活中如何正确用电、用火、用气,要求大家在冬季取暖时一定要注意防火,万一发生火灾,应该怎样正确报警,正确逃生等。最后,演出在大合唱《相亲相爱一家人》中圆满落下帷幕。

  

  热身运动不宜简单化 3大准备事项要注意

 
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热身运动不宜简单化 3大准备事项要注意

合肥在线  2019-02-19 09:59   稿源: 合肥在线

  他是派出所一个民警,15年来,干的是最普通的片警的活儿,就在这个平凡的岗位上,他却做得有滋有味,并且名气越来越大,为1万人次授课,当选为全国基层先进典型,更重要的是,在社区只要谁家遇到棘手的事,都会想到他,这让他的知名度比网红还要高,他就是合肥市公安局五里墩派出所社区民警席昌庶。

从警15年,席昌庶坚信“心在哪里收获就在哪里”
从警15年,席昌庶坚信“心在哪里收获就在哪里”

  扎根最基层 十年如一日

  2002年,席昌庶从部队转业到派出所社区工作,扎根基层十年如一日,从不计较个人得失,坚信“心在哪里收获就在哪里”,立足岗位体现人生价值。他抓过凶徒、救过轻生者、打击过传销窝点,但更多时候,他深入社区,融入群众中。

  他所在社区实有人口信息共1.2万户、2.6万余人,社区警务工作大多都是一些鸡毛蒜皮的小事,这样的工作环境一时间很难让他适应,想到以前在部队的时候,自己是一名营职干部,手底下带着三百来号人,而现在却成了一名片警,每天面对的就是一些鸡毛蒜皮的琐事,这让本想回到地方大干一场的他有些失落。

  既然决定做片警,就要把本职工作做好。在很短的时间内,他就把开始的失落感抛在脑后。在社区工作中,席昌庶很快从繁琐的工作中找到了“窍门”,并找到了工作的快乐。他坚持以社区为家,甚至自绘了《房屋分布图》、小区《监控分布图》、居民住户《一楼一表》,熟记于心。2010年10月底,席昌庶担任家家景园社区民警,他利用一个月时间,每日晚上8点至深夜1点,他带领保安在区内巡逻5个小时,硬是将一个多发案小区打造成多年的零发案小区,取得了居民群众的信任和好评。

席昌庶带领社区保安在小区内巡逻
席昌庶带领社区保安在小区内巡逻

  社区无小事 事事皆尽心

  在社区,席昌庶坚持以“入户采集信息”作为了解群众、联系群众、服务群众的有效手段和途径。针对下社区经常遇到的“闭门羹”,他总结出“一看二问三入户”信息采集工作法,在全省公安基层讲课50多场次,授课一万余人。

  谈及社区信息核实工作,家家景园社区工作站副站长赵艳艳说:“席警官经常配合我们入户家访,找他帮忙也从未推辞,我们及时地信息互通,工作得到社区居民的认可,警民合作特别愉快。”

  赵艳艳表示,席昌庶是个非常热心、有责任心的人,入户采集信息工作都是在晚上6点后进行,席昌庶每次都身着警服陪同他们进行家访。居民有房产买卖、居住证办理、户口信息等问题,都第一时间联系席昌庶,他会耐心解答,积极配合社区服务工作。

  在社区,邻里纠纷、家长里短是常事。2016年10月份,颐和花园小区一住户,因太阳能水管破裂,造成楼上楼下两家木地板浸泡损坏严重,供货商拒绝赔偿,调节出现僵局。在双方起诉期间,两邻居关系恶劣,甚至出现垃圾堵门,泼粪便污染的过激行为。席昌庶了解情况后,多次上门协调,一次次帮助清理,用行动感化双方,先后协调物业和供货商调解7次,历时20多天,终于达成赔偿5万元的调解协议,纠纷三方握手撤诉。

  在社区,群众都知道有急事找席警官,肯定管用。席昌庶就这样从点滴的小事做起,真正融入进社区里,坚持“用双脚丈量民情,用心灵感受民生,用行动排解民忧”,用真心换真情,赢得了人民群众的赞扬。

席昌庶对社区保安进行业务培训
席昌庶对社区保安进行业务培训

  真情有回报 处处警民亲

  “作为一名社区民警,只要把平凡的事认真做好,就一定能体现出自身不平凡的价值。”席昌庶时这样说的,也是这样做的。

  2016年10月,因庐阳佳苑小区改造、新房交付入住,小区的出入口增有7个,小区内房屋出租纠纷及传销聚集陡然增多,治安管理难度大,为从源头上管理好小区的人员出入和车辆登记,席昌庶不惜每月花费2500元的租金把家搬到小区内,每天带领保安清查传销、巡逻防范。

  庐阳佳苑小区保安主管袁存为说:“席警官特别关注规范保安职责,经常督促指导,晚上带领我们巡逻跟踪,摸清传销窝点后迅速清理,现在我们小区无传销、无犯案,在蜀山区五里墩街道,群众满意度排名前三。”

  每年3、4、5月份是居民入住稳定的时期,席昌庶抓住这个有利时机,每天从下午5点在社区工作至晚上9点,晚饭也总是在10点左右才解决,真正落实了“群众下班我上班、群众吃饭我工作”的错时工作制。

  近日,由公安部治安管理局、公安部新闻中心、人民公安报社联合主办,中国警察网承办的“情满万家•派出所好民警”推选宣传活动颁奖仪式在北京举行,合肥市公安局五里墩派出所社区民警席昌庶荣获全国“情满万家•派出所好民警”荣誉称号,并受邀参加颁奖仪式,安徽仅有两人获此殊荣。·合肥在线 记者 江琪 王晓峰 文/摄  ·

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